痩せた?

公開日: : ブログ

 

最近周りの方達に痩せました?と聞かれることが

 

多くなりました。

 

以前ランニング方法を変えて、何回か心拍数を

 

上げることで脂肪が燃焼すると言うお話をしま

 

した。

 

さらに、その時は朝食はしっかりとるようにし

 

てましたが、牛乳に青汁を混ぜて一杯と味噌汁

 

だけに変えてみました。

 

IMG_1080

 

そして、昼はしっかり米を食べて夜はしっかり

 

とツマミと酒を飲むと言うのが最近の食生活です。

 

これに変えてから快便になりましたし、ポッコリ

 

お腹がチョッピリお腹になりました。

 

やはり、青汁に含まれる食物繊維が腸内環境を整え、

 

ビタミン、ミネラルで疲労回復や血液サラサラ効果

 

も期待できるとの事なので、納得できますね。

 

只今私、175センチ66.5キロでございます。

 

あまり痩せすぎるとゴルフには良くないので、もう

 

少しタンパク質をとって筋肉量を増やしたいと思い

 

ますし、私的にはゴルフには適度な脂肪も必要だと

 

思っているのでこれ以上は痩せないようにしたいと

 

思います。

 

 

 

 

 

 

二階堂

 

 

 

 

 



関連記事

ボールの取り方

カップに入ったボール、 どうやって取り出しますか? 右手?左手? ショートパットでの 引っ掛け防止

記事を読む

色色色⛳

前回のアイアンセットに色を入れましたよカッコいい✨色入れバージョンもいいやっぱりアイアンはブチで決ま

記事を読む

image

ルーティン

五郎丸選手のプレースキックの安定感は抜群ですね。 蹴る前の不安なんて微塵も無い様に見え

記事を読む

14018905285480

OB連発!

こんばんは     今日は久しぶりのゴルフで、難しい?

記事を読む

image

ピンフラッグ誰が抜くの?

唐突ですが、 グリーン上から打ったボールが刺さっているピンに当たると 打った人には2打罰

記事を読む

これは誰だ誰だ誰だ

さて、これは、誰でしょうか? 皆さんご存知ですか? 正解は、、、。 大丸イメージキャラクター 「

記事を読む

image

奇跡のスイング

古い本ですが、 「奇跡のスイング」   最近、自分のスイングの嫌

記事を読む

納期未定のリシャフト

こんばんは 工房の片隅に置いてあるBUCHI MT201の アイアンセットのヘッド。 いつも他の作

記事を読む

image

勘違い Part 5

まだまだ続く勘違い話しです。 本日のよく聞くレッスン用語は「肩の開き」です。 単純に「肩

記事を読む

image

パーケムグリップ交換液

今回はいつもお世話になっております工房様に向けての情報です。   グリップ交換

記事を読む



Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

C5B44253-F0B1-4D7E-833A-E554A5EE800B
インスタグラムに移行します。

2011年9月からブログで色々な情報をお伝えさせておりましたが、

15832380547300
大丸、松坂屋休業について

新型コロナウイルス感染症に伴い 休業しておりました 大丸東

B741ECE4-44BD-4DF9-A45C-B7D792C6E454

ゴルフクラシックが休刊になるとの事。  

64734594-03C4-4ECE-B98A-8454042F2746
横田プロありがとうございます。

D460M ver2が紹介されました。 ご覧ください。 &

BA0D2007-3EC8-47E8-AD80-C6639082887E
基本

テイクバックはここまで   ダウ

→もっと見る

PAGE TOP ↑