体チェック

正月気分も明けて、通常モードに戻られた方が多いと思いますが、ゴルフをするにはまだまだ寒い時期が続きますね。

年末年始で体が鈍ってしまった方も多いと思います。

この寒い時期を有効に使って、春先からスタートダッシュ出来るように、新たな秘密兵器を購入しました。

タニタから発売されている、体組成計です。

乗るだけで、体重・体脂肪率・筋肉量・基礎代謝量・内臓脂肪レベル・水分量など、様々な数値が一瞬で出てきます。

更に、最近のモデルの物だと筋繊維の状態まで分析し、筋肉の量だけではなく質も点数化されて表示されます。

ただ筋肉を付けるだけではなく、質の良い筋肉をつけたいですね。

更にこの体組成計の良い所は、スマートフォンを持って乗るだけでアプリと連携して記録してくれます。

常に携帯に情報があると、意識しやすくなるかもしれません。

アスリートだけではなく、日常の健康維持の為にも、自分の体の情報を知っておくといいと思います。

寒い時期こそ、体作りを頑張りましょう。

私も頑張ります。

田村