トレーニング

タイガーウッズ選手の活躍以降、ゴルファーもトレーニングをするのが当たり前になっています。

私も学生時代から色々なトレーニングをしてきましたが、トレーニングといっても筋肉を大きくする事だけがトレーニングではありません。
先日、私が7歳の頃から憧れ続けているイチロー選手が、TV番組のインタビューでこんな事を話していました。

人が持って生まれたバランスを崩してはダメ。
筋肉が大きくなっても、それを支える関節や腱は鍛えられない。
だから、壊れてしまう。
筋骨隆々とした体はとても格好良く見えますが、それが自分自身に合っているのか、そうする事によってパフォーマンスが向上するのか、という所を良く考えなければいけないと思います。

というわけで、昨年末から初動負荷トレーニングを始めてみました。

イチロー選手の影響はもちろんありますが、純粋にゴルフの動きにとって良さそうだと思ったからです。

このトレーニングは、初動だけに負荷をかけて、その後は重さによって筋肉が引き伸ばされます。
そうする事で、可動域が広がり、しなやか体になります。
イチロー選手の様にならないまでも、近付くはずです。
トレーニング後の筋肉痛や筋疲労も無いので、ラウンド前日でも安心して出来ちゃいます。

まだ半年も経っていないですが、ゴルフの為に、怪我の無い体作りの為に、続けていこうと思います。

こんな体目指して頑張ります。

それでは、また来週。