トレーニング

私は週に2回ジムでトレーニングしてますが、

一人でのトレーニングに限界を感じて今年から

パーソナルトレーナーと契約して別に月に2、3回

トレーニングの仕方やストレッチを教わりながら

見てもらってます。

自分一人でトレーニングしていると筋肉をつける

事だけとなり、ただウエイトの重量ばかりを重く

してその結果怪我をする、この繰り返しでした。

ゴルフに於いては教える立場で、教わる重要性を

伝えているはずなのに本当にお恥ずかしい話で

ございます。

まさにゴルフも一人で練習していると、結果だけで

判断するしかないので、飛べば良いスイング感触

が良ければ良いスイング、になってしまいます。

ゴルフは人それぞれ楽しみ方がありますが、良い

スコアで回りたい、飛ばしたい、安定したい。

この3つは楽しむ為のポイントですよね！

それなのに基本練習をしなかったり、パターや

アプローチの面倒くさい練習は後回しになりがち

です。

トレーニングも怪我をしない身体にする事やゴルフに

役立てる為の「連動」と言う事を考えると、正しい

フォームで必要な筋肉をつけて、必要なストレッチを

無理せず行う事が大事だと分かりました。

そして、自分の身体の癖だったり弱い箇所、強い箇所

を知る事も大事です。

やはり専門のコーチに見てもらう事が遠回りしないコツ

なんですね。

二階堂