イメトレ
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今回は部屋の中でもできるイメージトレーニング腕の下ろし方編
です。
ボールを捕まえる為にトップの位置からアドレスの位置に腕を
戻すと言う事を前提に、クラブを持たずに左腕と右腕を別けて
考えます。
まずは左腕からですが、腕は肩甲骨から始まってると思って
ください。
そして左腕をトップから下ろしますが、前に伸びた肩甲骨 を
後ろに縮めながら二の腕を下に下げる動作です。
次に右腕ですが、トップで曲がった肘を肩を下げずに胸の前へ
伸ばしていきます。
ポイントは身体に対して腕が遅れないように、身体をトップの
位置である右を向いたままの状態で動かすことです。
さらに、手首は伸ばさないのもポイントです。
片腕ずつ動かして最後に両腕を組まずに動かしてみてください。
これをしながら、頭の中でクラブを持った自分をイメージします。
是非やってみてください！クラブが遅れることなくオンプレーン
に入ってきますよ。
二階堂
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