ケア

公開日: : ブログ

 

私は腰痛持ちなので、練習の前後のケアは

 

大変重要視してます。

 

練習前はゴムチューブを使って肩甲骨の

 

可動域を広げる、膝を上げて回して股関節

 

の可動域を広げる動的ストレッチをします。

 

IMG_0548

 

本当は少し心拍数を上げるような運動を加え

 

られるとベストなんですが…なかなか出来て

 

ません。

 

練習後はまず逆素振りです。

 

IMG_0547

 

元々やっていましたが、最近はしっかりやる

 

ようにしてます。

 

骨盤や背骨は簡単に歪むので、逆素振りは

 

大変重要です。

 

その後にゆっくり伸ばす静的ストレッチを

 

しっかりやる事が私のアフターケアです。

 

腰痛予防に逆素振りはオススメです、是非

 

お試しあれ!

 

 

 

 

 

 

 

 

二階堂

 

 

 



関連記事

IMG_0490

試打会で感じる事

ここ最近、試打会をやらせていただくようになりました。 そこで、大半のお客様にまず言われる言葉は

記事を読む

14761704367850

試打会のお知らせ

こんばんは 先週ご案内した通り15日(土)は 埼玉県新座市の ウィンズゴルフステー

記事を読む

no image

もう間もなく…

こんばんは   ゴールデンウィークもそろそろ 中盤にさしかかろうとしてい

記事を読む

帝王

昨日は三重県にある 菰野倶楽部 ジャックニクラウスGC に行って来ました(^^) プレーするだけで

記事を読む

15603352338820

入荷、欠品情報

ご好評につき長らく欠品しておりました チッパーアイアン40°が ようやく入荷してきました

記事を読む

偽物はどれ?

最近は偽物を目にすることが非常に 多くなってきています。 偽物といっても本物と見分けがつか ないもの

記事を読む

14907403803820

USTマミヤフィッティング会

こんばんは あと一月ほどで待望のゴールデンウィークが 始まりますが、大丸東京店ではそこで

記事を読む

バー レガロ

代官山の住宅街にある、知る人しか知らないバー レガロに行ってきました。 このバーは暖炉があり、冬に

記事を読む

image

優れモノ

これ 何だと思いますか?   実は氷嚢なんです。 &nbs

記事を読む

スラロームパターの効果

こんばんは 今日はスラロームパターを使っていただい ているお客様からのコメントをご紹介した いと思い

記事を読む



Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

C5B44253-F0B1-4D7E-833A-E554A5EE800B
インスタグラムに移行します。

2011年9月からブログで色々な情報をお伝えさせておりましたが、

15832380547300
大丸、松坂屋休業について

新型コロナウイルス感染症に伴い 休業しておりました 大丸東

B741ECE4-44BD-4DF9-A45C-B7D792C6E454

ゴルフクラシックが休刊になるとの事。  

64734594-03C4-4ECE-B98A-8454042F2746
横田プロありがとうございます。

D460M ver2が紹介されました。 ご覧ください。 &

BA0D2007-3EC8-47E8-AD80-C6639082887E
基本

テイクバックはここまで   ダウ

→もっと見る

PAGE TOP ↑