足裏マッサージ続編
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以前、足裏マッサージ器の小型版を紹介しましたが、もっと持ち運びに便利な物を見つけました。
サイズが分かりやすいように、リップクリームを並べて見ましたが、片足がピッタリ収まるぐらいのサイズです。
電動ではないので、いつでもどこでも座りながら足を乗せるだけで足裏を刺激してくれます。
足裏だけじゃなく、ふくらはぎや腿などにも使えますね。
しつこいぐらい足裏について書いてますが、私自身が扁平足気味で足の疲れを感じやすく、足裏をほぐす事の良さを実感しているからです。
このトリガーポイントを中心にほぐしてみてください。
ゴルフボールを踏んで代用するのもいいと思います。
最初は痛いですが、痛いという事は凝り固まっている証拠ですので、気持ち良いと感じるまで地道に試してみてください。
田村
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