ランニング

パンデミックとなってしまっ

た新型コロナウイルス。

ついにマスターズも延期にな

りました。

そして普段の生活もウイルス

が広がらない様人が集まる場

所へは自粛ムードとなってい

ます。

こんな時にオススメはランニ

ングです。

体力をつけるチャンスです。

18ホールの後半集中力が無く

なり崩れるのは体力の無さも

原因の一つです。

特に足腰は大事です。

私も時間がある時は走るよう

にしてます。

無理はせず、自分ペースで歩

きたくなったら歩いて軽く汗

をかいたあとは気持ちがいい

です。

こんな時こそ運動して沢山食

べて、しっかり睡眠をとる。

これが一番ですね！

二階堂