冬の悩み
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やっと雨続きの天気も落ち着きましたが、気温は冬らしく冷え始めましたね。
冬に毎年私が悩まされるのが、肩こりです。
元々張りやすいのか、体の歪み等でなってしまっているのかは分かりませんが、普段から気を付けてケアするようにしています。
特に冬は、寒いと肩がすくみやすいので、肩を落として姿勢を良くし、首のストレッチをします。
家でも、湯船で温まったり、ストレッチポール等を使ってストレッチをして歪みを調整しています。
しかし、ここ最近頭が重く感じるくらい首〜肩周りの張りが強いです。
自分で出来る事には限界があるので、一度整骨院などに行ってみようと思いますが、最近そういったお店が乱立しているので、いつも調べてる段階でまぁいっかと断念してしまいます。
今年の冬は、体の張りや歪みを解消して春に万全の状態でシーズンをスタート出来るように、しっかりケアしていきたいと思います。
田村
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