体幹を鍛える

公開日: : 未分類

こんばんは

最近、腰痛がひどく

周りの人から

腹筋、背筋が弱ってるからだと

よく言われます

そこで、体幹を鍛えようと思い

ネット検索をして

腰痛に効くストレッチなどを

始めてみたものの

まあ続かないこと…

何をやっても三日坊主

どうしたら続けられるものが

あるかと考えたら…

ありました

バランスボール
15046256365300
これはただ座っているだけでも

効果があります

家に居るときは必ず座っています

それをソファーに座るのではなく

バランスボールに座っているだけで

体幹を鍛えられます

この座るという行為が難しく

少し足を上げただけで

バランスがとれなくなり

座っていられなくなります

何か低いものに足をのせて

バランスボールに座っているだけでも

かなり体幹が鍛えられると思います

これは続けられそうです



関連記事

IMG_3513

便利さと引き換えに失うもの

寒い〜と思ったら妙に暖かい、そんな不思議な12月ですが皆さんいかがお過ごしでしょうか? フライング

記事を読む

image

STM⛳️

人気のグリップSTMです! 最近ではプロの選手も使ってますね。 ますます人気がでますね

記事を読む

image

なんだこりゃあ⛳️

先日コースに行ってきました。 ちょっとアイアンのシャフトを試しに^ ^ でも行ったゴルフ

記事を読む

image

FWシェファード⛳️

シェファードFWは少し小ぶりですが、 どんなライからも非常に打ちやすい設計になっています。

記事を読む

SEG_02

セグウェイでラウンド@アジア取手カントリークラブ

フライングシープです。 先日ゴルフがしたい〜と騒いでいたら友人が誘ってくれました!持つべきもの

記事を読む

image

グランディスタ⛳️

グランディスタから新しいモデルが 今月末に発売されます!今回のモデルは シャロー顔でとて

記事を読む

image

試打会⛳️

本日は^ ^ 名古屋にある極楽ジャンボリーゴルフ倶楽部さんで 松坂屋主催の大試打会でした

記事を読む

IMG_4732

イーデルアイアン⛳️

イーデルワンレングスアイアン^ ^ 振りやすさ抜群です! 試打クラブ有ります^ ^これは

記事を読む

ずっと雨ですが⛳️

雨が先週からずっと降ってますね… そんな雨でもゴルフに行く人は 真のゴルファーではないでしょうか

記事を読む

image

アダムちゃん⛳️

こんばんは^ ^ 今週開催する日本オープンに アダムスコットが出場します!! なの

記事を読む



Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

C5B44253-F0B1-4D7E-833A-E554A5EE800B
インスタグラムに移行します。

2011年9月からブログで色々な情報をお伝えさせておりましたが、

15832380547300
大丸、松坂屋休業について

新型コロナウイルス感染症に伴い 休業しておりました 大丸東

B741ECE4-44BD-4DF9-A45C-B7D792C6E454

ゴルフクラシックが休刊になるとの事。  

64734594-03C4-4ECE-B98A-8454042F2746
横田プロありがとうございます。

D460M ver2が紹介されました。 ご覧ください。 &

BA0D2007-3EC8-47E8-AD80-C6639082887E
基本

テイクバックはここまで   ダウ

→もっと見る

PAGE TOP ↑