マラソン
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来週の日曜日の湘南国際マラソン
に参加してきます。
今年2回目のフルマラソンです。
今回の目標は最後まで走りきる事
です。
ゆっくりでも止まったり歩かなけ
れば5時間はかからないと思いま
す。
海岸沿いを走るので最後まで楽し
めたら最高です！
関節の痛みをファイテンテープと
CW-X（スポーツタイツ）で保護
して水分塩分補給を間違えないよ
うしっかりして脱水だけにはなら
ないようにしたいと思ってます。
さあ、1週間禁酒して体調を整え
て頑張ってきます！
二階堂
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ちょっと一息(-.-)y-~
こんばんは 最近首や肩がこるんですよね すごく重たく感じる事が多いの
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