トレーニング

公開日: : ブログ

 

私は週に2回ジムでトレーニングしてますが、

 

一人でのトレーニングに限界を感じて今年から

 

パーソナルトレーナーと契約して別に月に2、3回

 

トレーニングの仕方やストレッチを教わりながら

 

見てもらってます。

 

IMG_0395

 

自分一人でトレーニングしていると筋肉をつける

 

事だけとなり、ただウエイトの重量ばかりを重く

 

してその結果怪我をする、この繰り返しでした。

 

ゴルフに於いては教える立場で、教わる重要性を

 

伝えているはずなのに本当にお恥ずかしい話で

 

ございます。

 

まさにゴルフも一人で練習していると、結果だけで

 

判断するしかないので、飛べば良いスイング感触

 

が良ければ良いスイング、になってしまいます。

 

ゴルフは人それぞれ楽しみ方がありますが、良い

 

スコアで回りたい、飛ばしたい、安定したい。

 

この3つは楽しむ為のポイントですよね!

 

それなのに基本練習をしなかったり、パターや

 

アプローチの面倒くさい練習は後回しになりがち

 

です。

 

トレーニングも怪我をしない身体にする事やゴルフに

 

役立てる為の「連動」と言う事を考えると、正しい

 

フォームで必要な筋肉をつけて、必要なストレッチを

 

無理せず行う事が大事だと分かりました。

 

IMG_0394

 

そして、自分の身体の癖だったり弱い箇所、強い箇所

 

を知る事も大事です。

 

やはり専門のコーチに見てもらう事が遠回りしないコツ

 

なんですね。

 

 

 

 

二階堂

 

 

 



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