ランニング
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パンデミックとなってしまっ
た新型コロナウイルス。
ついにマスターズも延期にな
りました。
そして普段の生活もウイルス
が広がらない様人が集まる場
所へは自粛ムードとなってい
ます。
こんな時にオススメはランニ
ングです。
体力をつけるチャンスです。
18ホールの後半集中力が無く
なり崩れるのは体力の無さも
原因の一つです。
特に足腰は大事です。
私も時間がある時は走るよう
にしてます。
無理はせず、自分ペースで歩
きたくなったら歩いて軽く汗
をかいたあとは気持ちがいい
です。
こんな時こそ運動して沢山食
べて、しっかり睡眠をとる。
これが一番ですね！
二階堂
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